電動歯ブラシの選び方と効果的な使い方｜手磨きとの違いを解説
2025.03.16
【歯科医師監修】電動歯ブラシの選び方と効果的な使い方｜手磨きとの違いを解説
電動歯ブラシを使えば、より効率的に歯をキレイにできる？
最近では、多くの人が電動歯ブラシを活用し始めていますが、「本当に効果があるの？」「どれを選べばいいの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？
この記事では、電動歯ブラシのメリット・デメリット、選び方、正しい使い方 を歯科医師の視点から解説します。
1. 電動歯ブラシのメリット・デメリット
✔ 電動歯ブラシのメリット
✅ 短時間で効率よく歯垢を除去
✅ 適切な力で磨けるので、歯や歯茎を傷つけにくい
✅ 振動や回転機能で手磨きよりも細かい部分までケアしやすい
✅ タイマー機能で磨きすぎを防げる
特に、歯磨きの時間が短い人や、正しい磨き方が苦手な人におすすめ です！
✖ 電動歯ブラシのデメリット
⚠ コストがかかる（本体価格＋替えブラシ代）
⚠ 充電が必要（電池式の場合は交換が必要）
⚠ 適切に使わないと歯茎に負担がかかることも
→「歯を強く磨きすぎる人」「充電や電池交換が面倒な人」には手磨きの方が向いているかも。
2. 電動歯ブラシ vs 手磨き｜どっちがいいの？
結論：正しく使えばどちらもOK！
ただし、電動歯ブラシの方が一定の力で磨けるため、歯や歯茎への負担が少なく、歯垢をしっかり落とせるという研究結果もあります。
✅ 歯科医師の推奨ポイント
• 歯磨きが苦手な人 → 電動歯ブラシがおすすめ
• 手磨きが得意な人 → しっかり磨けるなら手磨きでもOK
• 矯正中・歯周病予防をしたい人 → 電動歯ブラシの方がケアしやすい
→ 自分のライフスタイルや歯の状態に合わせて選びましょう！
3. 電動歯ブラシの種類と特徴
電動歯ブラシには、大きく分けて 「回転式」「音波式」「超音波式」 の3タイプがあります。
|
タイプ |
特徴 |
おすすめの人 |
|---|---|---|
|
回転式 |
ブラシが回転しながら歯垢を除去 |
磨く力を補いたい人、しっかり磨きたい人 |
|
音波式 |
細かい振動で歯垢を落とす |
歯や歯茎が敏感な人、やさしく磨きたい人 |
|
超音波式 |
超音波で汚れを浮かせる |
歯周病予防をしたい人、矯正中の人 |
✔ どれを選べばいい？
✅ 初心者には「音波式」が最適！
✅ しっかり磨きたいなら「回転式」
✅ 歯周病や矯正中なら「超音波式」
→ 自分の口腔環境に合ったものを選びましょう！
4. 電動歯ブラシの選び方のポイント
電動歯ブラシを選ぶ際は、以下のポイントをチェック！
✅ ブラシの種類が豊富か？（歯周病ケア・ホワイトニング用など）
✅ 充電式or電池式？（持ち運びやすさを考慮）
✅ 振動数や回転数は十分か？（音波式なら約30,000回/分が目安）
✅ タイマー機能があるか？（磨きすぎ防止になる）
→ 「歯周病予防」「ホワイトニング」「矯正中」など目的に応じたモデルを選びましょう！
5. 電動歯ブラシの正しい使い方
電動歯ブラシは 「歯に当てるだけでOK」 ですが、間違った使い方をすると効果が半減することも。
✔ 正しい使い方のポイント
✅ 歯に軽く当てるだけ（ゴシゴシこすらない！）
✅ 1本1本、数秒ずつ当てて丁寧に磨く
✅ 歯と歯茎の境目もしっかり磨く
✅ 2分以上磨くのが理想（タイマー機能を活用）
→ 手磨きと同じように、磨き残しのないように意識しましょう！
6. 電動歯ブラシの交換頻度
電動歯ブラシのブラシ部分は1ヶ月〜3ヶ月に1回交換 するのが目安です。
⚠ 毛先が開いたら交換！
⚠ 汚れが溜まったブラシは雑菌の温床に…
→ 定期的に交換して、常に清潔な状態で使いましょう！
7. まとめ｜電動歯ブラシを正しく使って健康な歯をキープ！
✅ 電動歯ブラシは、効率的に歯垢を除去できる便利なツール！
✅ 「回転式」「音波式」「超音波式」から自分に合ったものを選ぶ！
✅ 正しい使い方を守らないと効果が半減するので注意！
✅ ブラシは定期的に交換し、清潔に保つ！
電動歯ブラシを上手に活用して、毎日のオーラルケアをワンランクアップさせましょう！
パセオ野間大池歯科では、あなたに最適な電動歯ブラシのアドバイスを行っています！
「どの電動歯ブラシが自分に合っているの？」 と悩んでいる方は、ぜひ当院までご相談ください！
あなたの歯の健康を守るために、最適なケア方法をお伝えします。
✅ 定期検診のご予約はこちら！
📞 お電話でのご予約：092-408-8701
福岡市南区の歯医者｜医療法人 医仁会
パセオ野間大池歯科
〒815-0063
福岡県福岡市南区柳河内１丁目２-２
パセオ野間大池
FAQ（よくある質問）
Q1. 電動歯ブラシだけで本当に十分？
A. 電動歯ブラシを使っても、デンタルフロスや歯間ブラシと併用するのがベスト です！
Q2. 価格が高いものの方が良いの？
A. 高価なものほど高機能ですが、自分に合った機能があれば十分です。
Q3. おすすめの電動歯ブラシは？
A. 「フィリップス ソニッケアー」「ブラウン オーラルB」「パナソニック ドルツ」などが人気です！